News & Information
- 体幹の安定性＜骨盤傾斜エクササイズ＞・背臥位で膝の下に小さな枕をおく（もしくは膝を立てる）・下部腹筋に軽く力を入れて、骨盤… 続きを読む: 体幹の安定性
- 多裂筋＜多裂筋エクササイズ：四つ這い位（キャット＆カウ）＞・四つ這い位で肩の真下に手、股関節の真下に膝がくるようにす… 続きを読む: 多裂筋
- 脊椎の可動性＜トランクローテーション：側臥位＞・側臥位になり、上側の脚を曲げます下側の手を前方に伸ばし上側の手を肋骨に当て… 続きを読む: 脊椎の可動性
- 体幹側面＜体幹側面セルフストレッチ：側臥位＞・伸ばす側を下にした側臥位・下側の手で上方に体幹を持ち上げ、反対側の手で体… 続きを読む: 体幹側面
- 大腿筋膜張筋ストレッチ＜大腿筋膜張筋セルフストレッチ＞・片膝立ち位・非伸張側の手は前方の膝に乗せ、伸張側の上肢は挙上する・体重を前外… 続きを読む: 大腿筋膜張筋ストレッチ
アロマの学校
日々の暮らしにアロマを取り入れたい方、自分や家族の健康管理に
アロマを役立てたい方、今の仕事に＋αとして取り入れたい方、
これからアロマの仕事に関わりたい方・・・
様々な思いを胸に新たな扉を開きませんか？
（アロマの学校はアロマを楽しみたい方のための場所です。
ネットワークビジネスなどの勧誘やそれを目的とした講座への
ご参加はご遠慮ください）